内容概括

  1. 1
  2. 2
    • 第一课:克胜过去的无助感(3月18日)

    • 第一课:克胜过去的无助感(讲义)

    • 第二课:克胜当前的挫折感(3月25日)

    • 第二课:克胜当前的挫折感(讲义)

    • 第三课:克胜对未知的自我疑惑(4月1日)

    • 第三课:克胜对未知的自我疑惑(讲义)

    • 第四课:克胜对复杂人际关系的恐惧(4月8日)

    • 第四课:克胜对复杂人际关系的恐惧(讲义)

    • 第五课:克胜胆怯与自卑,重塑你的自我形象(4月15日)

    • 第五课:克胜胆怯与自卑,重塑你的自我形象(讲义)

  3. 3
    • 第一课: 突破自我设限(4月29日)

    • 第一课: 突破自我设限(讲义)

    • 第二课: 突破失败的错误思维(5月6日)

    • 第二课:突破失败的错误思维(讲义)

    • 第三课: 确定并活出你的价值观(5月13日)

    • 第三课:确定并活出你的价值观(讲义)

    • 第四课: 认识自己的性格,重塑你的自我观(5月20日)

    • 第四课:认识自己的性格,重塑你的自我观(讲义)

    • 第五课: 活出你的潜能,追求你的梦想(5月27日)

    • 第五课:活出你的潜能,追求你的梦想(讲义)

    • 共庆蜕变(6月3日)

  4. 4
    • 第一课: 克胜情感的创伤(6月17日)

    • 第一课:克胜情感的创伤(讲义)

    • 第二课: 克胜容易气馁与放弃的心(6月24日)讲课部分

    • 第二课:克胜容易气馁与放弃的心(6月24日)互动部分

    • 第二课:克胜容易气馁与放弃的心(讲义)

    • 第三课: 学习感恩惜福(7月1日)

    • 第三课:学习感恩惜福(讲义)

    • 第四课: 活出绽放中年人生(7月8日)讲课部分

    • 第四课: 活出绽放中年人生(7月8日)互动部分

    • 第四课: 活出绽放中年人生(讲义)

    • 第五课: 提升逆境反弹的能力(7月15日)讲课部分

    • 第五课:提升逆境反弹的能力(7月15日)互动部分

    • 第五课:提升逆境反弹的能力(讲义)

  5. 5
    • 第一课: 突破你性格上的盲点(7月29日)讲课部分

    • 第一课:突破你性格上的盲点(7月29日)互动部分

    • 第一课:突破你的性格上的盲点(讲义)

    • 第二课: 突破你的沟通拦阻(8月5日)讲课部分

    • 第二课: 突破你的沟通拦阻(8月5日)互动部分

    • 第二课: 突破你的沟通拦阻(讲义)

    • 第三课: 突破冲突管理的困难(8月12日)讲课部分

    • 第三课: 突破冲突管理的困难(8月12日)互动部分

    • 第三课: 突破冲突管理的困难(讲义)

    • 第四课: 经营你的职场关系(8月19日)讲课部分

    • 第四课: 经营你的职场关系(8月19日)互动部分

    • 第四课: 经营你的职场关系(讲义)

    • 第五课: 经营你的家庭关系(8月26日)讲课部分

    • 第五课: 经营你的家庭关系(8月26日)互动部分

    • 第五课: 经营你的家庭关系(讲义)

    • 共庆蜕变(9月2日)

  6. 6
    • 第一课: 改变拦阻你健康的生活习惯(9月16日)讲课部分

    • 第一课: 改变拦阻你健康的生活习惯(9月16日)互动部分

    • 第一课: 改变拦阻你健康的生活习惯(讲义)

    • 第二课: 克胜爱抱怨的心(9月23日)

    • 第二课: 克胜爱抱怨的心(讲义)

    • 第三课: 突破好拖延的习惯(9月30日)讲课部分

    • 第三课: 突破好拖延的习惯(9月30日)互动部分

    • 第三课: 突破好拖延的习惯(讲义)

    • 第四课: 克胜爱比较的心(10月7日)讲课部分

    • 第四课: 克胜爱比较的心(10月7日)互动部分

    • 第四课:克胜爱比较的心(讲义)

    • 第五课:克服孤独感(10月14日)讲课部分

    • 第五课:克服孤独感(10月14日)互动部分

    • 第五课:克服孤独感(讲义)

  7. 7
    • 第一课: 自我关爱,自我领导(10月28日)

    • 第一课: 自我关爱,自我领导(10月28日)互动部分

    • 第一课: 自我关爱,自我领导(讲义)

    • 第二课: 提高自我管理的能力(11月4日)

    • 第二课: 提高自我管理的能力(11月4日)互动部分

    • 第二课: 提高自我管理的能力(讲义)

    • 第三课: 建设富足强大的心灵(11月11日)

    • 第三课: 建设富足强大的心灵(11月11日)互动部分

    • 第三课: 建设富足强大的心灵(讲义)

    • 第四课:培养利人利己的好习惯(11月18日)

    • 第四课:培养利人利己的好习惯(讲义)

    • 第五课: 发挥影响力与领导力(11月25日)

    • 第五课: 发挥影响力与领导力(讲义)

    • 共庆蜕变(12月2日)

导师介绍

蜕变国际首席教练

Sophia Tan 陈鸾卿

蜕变国际创办人兼首席教练:陈鸾卿 Sophia Tan 拥有多过 30 年的心理咨询与辅导经验 社会科学辅导系硕士学位(南澳大学) 培训和评估高级证书(新加坡劳动力发展局) 蓝海战略顾问(伦敦蓝海战略行动中心) 职场心理健康咨询师(新加坡健康促进委员会) 成人教育协会会员(新加坡成人学习学院) 培训与发展协会会员(新加坡培训与发展协会)

常见问题解答

  • 如何登入课堂?

    此课程通过直播方式进行,有视频授课、课堂活动、师生互动疑议解答。课后会把授课视频放在此平台中。上课时则是用 ZOOM 来进行。请确保你在每次课程前收到 ZOOM 会议的 ID号 及 密码,并准时登入上课。

  • 如果学习间中有疑问,能怎么办?

    上课时,您可以使用师生互动疑议解答的时段提问。首先是给开声提问的学员,然后给文字发问的学员。

  • 如果我有很隐私的疑问,能怎么办?

    在上课时,您可以私信给课程的主持人,由他来代问。您也可以透过邮件或教练导师把提问发过来。在整个过程,您的隐私是被保护的。

  • 如果有急事不能出席课程,怎么办?

    我们创建此网站就是为了帮助大家,即使来不了直播课堂,也不需要错过学习。直接使用你注册时的账号密码,登入平台便能回顾之前的课程。

  • 这么多课程,可不可以选择要上哪课?

    虽然每个课程的主题都能单一进行,但为了更好的经历人生的蜕变与成长,我们鼓励你每一课都上。如果错过了之前的课程,您可以直接登入此平台,回顾之前的学习。

  • 是否提供退款?

    由于课程呈现的特殊性,建议你购买前先了解详情了再决定是否购买。一经售出即视为已经进入学习,不予退款,敬请谅解。