内容概括

    1. 课程引言

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    2. 内容概括

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    3. 下一步

    1. 第一课：克胜过去的无助感（3月18日）

    2. 第一课：克胜过去的无助感（讲义）

    3. 第二课：克胜当前的挫折感（3月25日）

    4. 第二课：克胜当前的挫折感（讲义）

    5. 第三课：克胜对未知的自我疑惑（4月1日）

    6. 第三课：克胜对未知的自我疑惑（讲义）

    7. 第四课：克胜对复杂人际关系的恐惧（4月8日）

    8. 第四课：克胜对复杂人际关系的恐惧（讲义）

    9. 第五课：克胜胆怯与自卑，重塑你的自我形象（4月15日）

    10. 第五课：克胜胆怯与自卑，重塑你的自我形象（讲义）

    1. 第一课： 突破自我设限（4月29日）

    2. 第一课： 突破自我设限（讲义）

    3. 第二课： 突破失败的错误思维（5月6日）

    4. 第二课：突破失败的错误思维（讲义）

    5. 第三课： 确定并活出你的价值观（5月13日）

    6. 第三课：确定并活出你的价值观（讲义）

    7. 第四课： 认识自己的性格，重塑你的自我观（5月20日）

    8. 第四课：认识自己的性格，重塑你的自我观（讲义）

    9. 第五课： 活出你的潜能，追求你的梦想（5月27日）

    10. 第五课：活出你的潜能，追求你的梦想（讲义）

    11. 共庆蜕变（6月3日）

    1. 第一课： 克胜情感的创伤（6月17日）

    2. 第一课：克胜情感的创伤（讲义）

    3. 第二课： 克胜容易气馁与放弃的心（6月24日）讲课部分

    4. 第二课：克胜容易气馁与放弃的心（6月24日）互动部分

    5. 第二课：克胜容易气馁与放弃的心（讲义）

    6. 第三课： 学习感恩惜福（7月1日）

    7. 第三课：学习感恩惜福（讲义）

    8. 第四课： 活出绽放中年人生（7月8日）讲课部分

    9. 第四课： 活出绽放中年人生（7月8日）互动部分

    10. 第四课： 活出绽放中年人生（讲义）

    11. 第五课： 提升逆境反弹的能力（7月15日）讲课部分

    12. 第五课：提升逆境反弹的能力（7月15日）互动部分

    13. 第五课：提升逆境反弹的能力（讲义）

    1. 第一课： 突破你性格上的盲点（7月29日）讲课部分

    2. 第一课：突破你性格上的盲点（7月29日）互动部分

    3. 第一课：突破你的性格上的盲点（讲义）

    4. 第二课： 突破你的沟通拦阻（8月5日）讲课部分

    5. 第二课： 突破你的沟通拦阻（8月5日）互动部分

    6. 第二课： 突破你的沟通拦阻（讲义）

    7. 第三课： 突破冲突管理的困难（8月12日）讲课部分

    8. 第三课： 突破冲突管理的困难（8月12日）互动部分

    9. 第三课： 突破冲突管理的困难（讲义）

    10. 第四课： 经营你的职场关系（8月19日）讲课部分

    11. 第四课： 经营你的职场关系（8月19日）互动部分

    12. 第四课： 经营你的职场关系（讲义）

    13. 第五课： 经营你的家庭关系（8月26日）讲课部分

    14. 第五课： 经营你的家庭关系（8月26日）互动部分

    15. 第五课： 经营你的家庭关系（讲义）

    16. 共庆蜕变（9月2日）

    1. 第一课： 改变拦阻你健康的生活习惯（9月16日）讲课部分

    2. 第一课： 改变拦阻你健康的生活习惯（9月16日）互动部分

    3. 第一课： 改变拦阻你健康的生活习惯（讲义）

    4. 第二课： 克胜爱抱怨的心（9月23日）

    5. 第二课： 克胜爱抱怨的心（讲义）

    6. 第三课： 突破好拖延的习惯（9月30日）讲课部分

    7. 第三课： 突破好拖延的习惯（9月30日）互动部分

    8. 第三课： 突破好拖延的习惯（讲义）

    9. 第四课： 克胜爱比较的心（10月7日）讲课部分

    10. 第四课： 克胜爱比较的心（10月7日）互动部分

    11. 第四课：克胜爱比较的心（讲义）

    12. 第五课：克服孤独感（10月14日）讲课部分

    13. 第五课：克服孤独感（10月14日）互动部分

    14. 第五课：克服孤独感（讲义）

About this course

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导师介绍

蜕变国际首席教练 Sophia Tan 陈鸾卿

蜕变国际创办人兼首席教练：陈鸾卿 Sophia Tan 拥有多过 30 年的心理咨询与辅导经验 社会科学辅导系硕士学位（南澳大学） 培训和评估高级证书（新加坡劳动力发展局） 蓝海战略顾问（伦敦蓝海战略行动中心） 职场心理健康咨询师（新加坡健康促进委员会） 成人教育协会会员（新加坡成人学习学院） 培训与发展协会会员（新加坡培训与发展协会）

常见问题解答

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